【うつ病ラボ】本当の自分の取り戻す☆活かす

本当の自分を取り戻し、自分を活かす方法

本当の自分を癒す方法

本当の自分と家族との関係

こんにちは(^◇^)スピリチュアルケアセラピストののサティです。 今回は本当の自分と家族との関係について書きたいと思います。 家族の問題は相談の中でも大変多く寄せられおり、誰もが多かれ少なかれ抱いている悩みではないかと思います。かけがえのない存…

本当の自分を取り戻す分岐点

本当の自分を見失ったまま生き続けるということはとても辛いことです。 「自分に自信が持てない」 「自分を好きになれない」 「努力が報われない」 それが 人間関係に影響を与える 仕事に影響を与える 心身の健康に影響を与える そして人生が大きく変わって…

本当の自分のとつながる3つの方法

✨本当の自分の本質✨ 意外と自分ではよくわかりませんよね(;'∀') 特に平和、調和、協調を重んじる日本人は自分を抑えて周りの意見に合わせて結果を出すことが多いと思います。それで良かれと思って他人に合わせたはずが、 「八方美人」 「自分がない」 なんて…

真言を使って本当の自分を目覚めさせよう

あなたがもし ・本当の自分を取り戻して、毎日自分らしくイキイキと人生を歩んでいきたい ・自分の持つ力を最大限に発揮し、願望を叶えたい と考えていたら、真言を正しく理解し活用することをおすすめします(^◇^)! 真言(しんごん)とはサンスクリット語…

【本当の自分を取り戻して人生を180度変えた方法】③過去の棚卸をする

本当の自分を取り戻して、人生を180℃変えて幸せになる方法(^◇^)!たった一度で人生を変えることはできません。いくつかのステップを確実にこなしていくことで、必ず人生を変えることができます。そのステップは ①幸せになりたいと心から願い、イメージを明…

【本当の自分を取り戻して人生を180度変えた方法】➁自分自身と人生を客観的に認識する

前回からの続き yamihime-selfhelp.hatenablog.com 本当の自分を取り戻して180℃変えて幸せになる方法。たった一度で人生を変えることはできません。いくつかのステップを確実にこなしていくことで、必ず人生を変えることができます。そのステップは ①幸せに…

【本当の自分を取り戻し人生を180度変えた方法】①幸せになりたいと心から願い、イメージを明確にする

前回からの続きです。yamihime-selfhelp.hatenablog.com 本当の自分を取り戻して、人生を180℃変えて幸せになる方法。 たった一度で人生を変えることはできません。 いくつかのステップを確実にこなしていくことで、必ず人生を変えることができます。 そのス…

【本当の自分を取り戻して人生を180度変えた方法】序章

今もしあなたが、自分の人生がうまくいかないと感じているとしたら、どの部分を改善したら幸せになれると思いますか? ・いつもお金がない ・いつも心身の状態が悪い ・いつも家族や恋人など身近な人に振り回されている どれもこれも、自分ではどうしようも…

自傷行為の応急処置に〇〇を使う

自傷行為が止まらない どうしたら止めることができるのだろう 自傷行為をしたことがない人にとっては、自分の身体を傷つける人の気持ちは理解しがたいかもしれません。 「そんなことして気を引きたいの?」 「もっと自分を大事にしなきゃだめだよ」 なんて思…

夕方になると憂鬱になる。。。そんな時に思い出して!

こんにちは(^◇^) スピリチュアルケアセラピストのサティです。 クライアントさんからよく “夕暮れになるとわけもなく憂鬱になるんです” と相談されることがあります。 相談されて思い出したのですが 私も心身の調子が悪かった20歳前後のころ 夕暮れが大嫌…

介護でうつになるのを防ぐ手法

こんにちは(^^)スピリチュアルケアセラピストのサティです。 今日は介護について書きますね。これからの時代、誰もが介護が身近な問題となります。 介護は実際体験している方ならわかると思いますが、精神的・肉体的・経済的にかなり負担のかかるものです。…

不安や恐れを自分で癒す方法

こんにちは(^^)スピリチュアルケアセラピストのサティです。 クライアントさんから 「毎日理由もなく不安感に襲われます。虚しい気持ちにもなります」 というご相談をいただくかとがよくあります。 本当はよくよく自分自身と向き合うとその正体がわかると思…

身に着けたら健康にも美容にも一生使えるワザ

子育て中のママは 独身時代に比べて自分自身だけにお金をかけられません。 メイク基礎化粧品美容院ファッションサプリメント 世の中には女性のいつまでも健康で美しくありたいという願望を叶える為魅力的な商品が物凄くたくさん販売されています。 自分にも…

自分の人生を本気で変える方法②

前回からの続きです。 yamihime-selfhelp.hatenablog.com

自分の人生を本気で変える方法

私はレイキヒーラー、レイキティーチャーをしています。今から7年ほど前にレイキティーチャーからアチューメント(霊授)を受けてレイキが使えるようになりました。 レイキにご興味のある方や、すでにアチューメント(霊授)を受けられたレイキヒーラーの方なら…

自分も大切な人も、癒すことができる一生もののワザ

30代になってくると、自分のことだけを考えて生きていけないですよね。 先日、同級生女子とお喋りしたのですが、学生の頃は自分の恋愛や、学校・家での出来事を話したり、他愛もないことで大笑いして…でも大人になった今の話内容は、自分や家族の健康状態で…

つらいパニック発作に効果的な対処法

パニック発作って、経験した人にしかわからない辛さがあります。 パニックの経験がない人からは 気のせいじゃない? 神経質すぎじゃない? もう少し気持ちを楽にしたら? なんて言われてしまったりして(´;ω;`) でも本人にとっては本当にパニック発作が辛い…

本当の自分を取り戻す【うつに効果のあるアロマテラピー柑橘系4選】

こんにちは(^◇^)スピリチュアルケアセラピストのサティです! 柑橘系の精油は比較的初心者でも生活に取り入れやすい精油で、リラックスにもリフレッシュにも使えるのでメンタルケアにはとても重宝します。 スプレーにしたり、アロマポットで焚いたり、入浴…

本当の自分を取り戻すためのはじめの一歩

本当の自分を出せなくて疲れてしまう 本当の自分に自信が持てない 本当の自分を出したら嫌われてしまうかもしれない そんな自分を手放して、自分らしくを生きることができたらとっても楽ですよね。