うつ病ラボ~本当の自分を取り戻す☆活かす方法~

本当の自分を取り戻す☆活かす方法

うつ病と介護

【どん底な人生を180度変えた方法】序章

今もしあなたが、自分の人生がうまくいかないと感じているとしたら、どの部分を改善したら幸せになれると思いますか? ・いつもお金がない ・いつも心身の状態が悪い ・いつも家族や恋人など身近な人に振り回されている どれもこれも、自分ではどうしようも…

介護でうつになるのを防ぐ手法

こんにちは(^^)スピリチュアルケアセラピストのサティです。 今日は介護について書きますね。これからの時代、誰もが介護が身近な問題となります。 介護は実際体験している方ならわかると思いますが、精神的・肉体的・経済的にかなり負担のかかるものです。…

辛いパニック障害に効果的な対処法

パニック発作って、経験した人にしかわからない辛さがあります。 パニックの経験がない人からは 気のせいじゃない? 神経質すぎじゃない? もう少し気持ちを楽にしたら? なんて言われてしまったりして(´;ω;`) でも本人にとっては本当にパニック発作が辛い…

妹の命の灯が消えた日⑦

父が倒れてから一年が過ぎた頃、妹の自傷行為とうつ病が酷くなり、私も重度のパニック障害になった。 “家族の介護” ということは言葉だけでは計り知れない苦労と苦悩がある。 自分も人間一緒に介護する家族も人間介護される方も人間それぞれの価値観は違うし…

妹の命の灯が消えた日⑥

10代から始まった私たち姉妹の摂取障害と自傷行為は20歳を過ぎても一進一退。少し善くなったり、また悪化してみたり、あるいは過食は改善してきたけれど今度は他のものに依存したり… 私たち姉妹は一緒に暮らしていなかったけれど、同じように心がいつまでも…