【うつ病ラボ】本当の自分を取り戻す☆活かす

本当の自分を取り戻し、自分を活かす方法

2016-12-08から1日間の記事一覧

なぜ自傷行為がやめられないんだろう

私は中学生の頃から大人になってもずっと自傷行為をくり返していました。 自傷行為は私の中で一番初めに始まって、一番最後まであった症状でしたね。中々やめることができませんでした。 自傷行為はよく「人の気を引くため」「生きている実感を得るため」と…

その食生活うつ病の原因かも!?トランス脂肪酸って何?

うつ病の原因って色々あると思うのですが、現代人のうつ病が増加傾向にある一つの原因として、やはり食生活の影響は大きいです。 ☑自分は心が弱い人間だ ☑自分は根気も集中力もない ☑自分はツイていない人間だ なんて自分にレッテルを貼ってしまう前に、まず…

本当の自分を取り戻すためのはじめの一歩

本当の自分を出せなくて疲れてしまう 本当の自分に自信が持てない 本当の自分を出したら嫌われてしまうかもしれない そんな自分を手放して、自分らしくを生きることができたらとっても楽ですよね。