【うつ病ラボ】本当の自分の取り戻す☆活かす

本当の自分を取り戻し、自分を活かす方法

心の痛みと身体の痛みの関係

こんにちは(^◇^)スピリチュアルケアセラピストのサティです!

雨が続いたり、台風が近づいている時って身体が痛くないですか?

私も痛いです(;^ω^)

この身体の痛みとはかれこれ20年くらいの付き合いになります。

今回は身体の痛みとうつの関係について書きたいと思います。

 

続きを読む

死んだらどうなるの?うつ病を手放す第一歩とは

スピリチュアルケアセラピストのサティです(^◇^)

 

突然変な質問ですが、私たちって死んだらどうなるんでしょうね??

それと、病気で亡くなる人、天寿を全うする人、交通事故で突然亡くなる人、自殺する人、みんな死んだら同じなのかな?

 

ん…私も良く分からないのですが…(;'∀')

なんでこんなことを言い出したかというと…

 

続きを読む

うつ病ラボをはじめたわけ~本当の自分を取り戻すためにできること~

こんにちは(^◇^)

スピリチュアルカウンセラーのサティです!

 

今回は自己紹介を含めて、この【うつ病ラボ】を書きはじめたきっかけを書きたいと思います。

 

私が【うつ病ラボ】をはじめた大きな理由は3つあります。

 

続きを読む

本当の自分を取り戻す【気枯れ、浄化に役立つアロマテラピー精油3選】

こんにちは(^◇^)
スピリチュアルケアセラピストのサティです。


神道では“穢れ”や“罪”を忌み嫌う習慣があります。

“穢れ”とは単に不浄、汚れというだけでなく、気を失っている状態でもあります。

 

穢れ=気枯れ、すなわち「生命力の枯渇」の状態は正常な判断ができず、誤ちをおかしやすいと言われています。

f:id:yamihimehelp:20170905091148p:plain

 

続きを読む

本当の自分と家族との関係

こんにちは(^◇^)スピリチュアルケアセラピストののサティです。

今回は本当の自分と家族との関係について書きたいと思います。

家族の問題は相談の中でも大変多く寄せられおり、誰もが多かれ少なかれ抱いている悩みではないかと思います。かけがえのない存在であるはずの家族なのに

 

愛すべき存在なのに本当の自分を見せることができない…

愛せない自分を責めてしまう…

家族に嘘の自分を演じてしまう…

家族といても心が安らがない…

 

それはとても辛いことです。

だって家族にすら本当の自分をさらけ出して本音を言えなかったら、心休まる場所がないですよね。

もしかしてあなたの漠然とした孤独感、焦燥感の正体と関係があるかもしれませんね。

続きを読む

本当の自分を見つけ人生を好転させる“俯瞰力”

こんにちは(#^.^#)スピリチュアルケアセラピストのサティです。

今回は、身につけると劇的に人生の質が向上して心も楽になる俯瞰力(ふかんりょく)について書きたいと思います。

 

俯瞰力とは「物事全体を高い視点から広く見渡す力」のことです。

簡単にいうと、自分を客観的に見つめていくということです。人間は何か悩みや問題が生じたとき、どうしても問題だけを見つめてしまいがちです。狭い視野で問題をとらえてしまうと、感情に振り回されてしまい、問題解決まで余計な時間とストレスがかかってしまいます。

 

続きを読む

本当の自分を取り戻すために断薬したお話

私がはじめてうつの症状が出て病院へ行き、薬をもらったのは10代の頃。この時は一回病院へ行ったきり、通院はしませんでした。なのでもらった分の薬が無くなって飲まなくなりました。

 

二回目に病院へ行ったのは15年ほど前でした。父の介護とナイトワークのストレスからパニック障害を発症。重度のうつ病と診断され、外出が全くできなくなってしまいました。光と音に過敏となり、カーテンを開けることもできない日々が続きました。

f:id:yamihimehelp:20170819113157j:plain

続きを読む