うつ病ラボ~本当の自分を取り戻す☆活かす方法~

本当の自分を取り戻す☆活かす方法

自傷行為の応急処置に〇〇を使う

自傷行為が止まらない

☑どうしたら止めることができるのだろう

 

自傷行為をしたことがない人にとっては、自分の身体を傷つける人の気持ちは理解しがたいかもしれません。

「そんなことして気を引きたいの?」

「もっと自分を大事にしなきゃだめだよ」

なんて思われるかもしれません。

 

でもね、自傷行為は本人たちにとって意味のある行為なのです。

 

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夕方になると憂鬱になる。。。そんな時に思い出して!

こんにちは(^◇^)

スピリチュアルケアセラピストのサティです。

 

クライアントさんからよく

“夕暮れになるとわけもなく憂鬱になるんです”

と相談されることがあります。

 

相談されて思い出したのですが

私も心身の調子が悪かった20歳前後のころ

夕暮れが大嫌いでした。

 

なぜか夕方になると、訳もなく生きていくこと自体が辛いと感じていました。

 

そう言えばうちの母も

父の介護していたころ

「夕暮れになるととても虚しい気持ちになる」

と言っていました。

 

気持ちが憂鬱になる時

いろんな理由があると思うのですが

 

一つだけ絶対忘れないでほしいことがあります。

 

 

 

それは

“あなたを必要とし、あなたの存在を支えにしている人絶対いる”

ってこと。

 

 

自分だけ孤独な気がする?

自分だけ取り残された気がする?

 

みんなみんな毎日良くも悪くも忙しくて

いちいちあなたに

 

“いつもありがとう”とか

“いてくれてありがとう”とか

口に出して言わないだけで

 

 

あなたのこと愛して必要だと思っている人

意外とたくさんいるし

 

憂鬱な気持ちを抱えている人はあなただけじゃないから

一人だと思わないで

 

今日、このこと伝えないといけない気がしたから

書かせてもらいましたよ~(*^^*)

 

今日も明日もあなたにとって良い一日となりますように☆

 

 

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横浜市でスピリチュアルケアセラピストをしております。サティと申します(^^)思春期から摂取障害になり20代半ばころまで自己免疫疾患、うつ病パニック障害で苦しみました。同じく思春期から心を病みはじめた2歳年下の妹の死と出産をきっかけに自分の心身を治そうと決意。良いと聞いたセラピー、代替療法はどんどん受けていきました。今ではすっかり健康オタクです(≧▽≦)
前世療法の大槻ホリスティック大槻院長ご夫妻について心理学とヒーリングを学び、以降レイキヒーリングや望月俊孝さんのエネルギーマスターなどを取得。2011年から自宅でヒーリングサロンをオープン、スピリチュアルカウンセリング、ヒーリング、前世リーディングなどを行ってきました。

ホームページでうつ病克服に役立つ情報、公的相談機関などをまとめています。
個人セッションのお知らせ、連絡先もこちらにあります。

スピリチュアルケアサロン サティセラピーHP

www.satytherapy.com

 

 

 

 

 

介護でうつになるのを防ぐ手法

こんにちは(^^)スピリチュアルケアセラピストのサティです。

 

今日は介護について書きますね。これからの時代、誰もが介護が身近な問題となります。

 

介護は実際体験している方ならわかると思いますが、精神的・肉体的・経済的にかなり負担のかかるものです。子育てとはまた違った苦悩と葛藤があります。

 

私も介護の経験があります。

 

13年前の春、私の父は脳卒中で倒れました。

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不安や恐れを自分で癒す方法

こんにちは(^^)
スピリチュアルケアセラピストのサティです。

 

クライアントさんから

「毎日理由もなく不安感に襲われます。虚しい気持ちにもなります」

というご相談をいただくかとがよくあります。

 

本当はよくよく自分自身と向き合うとその正体がわかると思うのです。

お金のこと、将来のこと、家族や自分の病気…

 

楽しい時もある、感謝できる時もある、下を見れば自分より不幸な人なんかたくさんいると思う…

 

でも一人でふと思い出すと不安感が襲ってくること、ありますよね。

 

考えていても悩みが解決するわけでもない…

人に話すほどでもない…

そもそも自分と向き合うのって勇気もエネルギーもいる…

 

不安感や恐怖感に襲われた時に、自分で不安感や恐れを癒すことができたら良いですよね。今日は私が試してみて良かったことをシェアしますね(^^)

 

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身に着けたら健康にも美容にも一生使えるワザ

子育て中のママは

独身時代に比べて
自分自身だけにお金をかけられません。

メイク
基礎化粧品
美容院
ファッション
サプリメント

世の中には
女性の
いつまでも健康で美しくありたい
という願望を叶える為
魅力的な商品が物凄くたくさん販売されています。

自分にもお金をかけたいけど

子供の習い事にもお金がかかるし
かけがえのない経験もさせてあげたい…

成長すればするほど
子供にはお金がかかる…

私も母親なので
自分よりも子供の未来に投資したい!
けれど毎月もう少し自分の健康や学びにも投資したい!!!

そんな思い、あります。

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ふれあい横丁さんに入れていただきました\(^o^)/

こんにちは(^^)

病み姫セルフヘルプアドバイザー&ヒーラーのサティです。

 

私は普段インスタグラムメインで情報発信しているのですが

そのインスタグラムでお友達になった『ふれあい横丁』さん(~小さなお店のお手伝い~インターネット上の仮想商店街)がホームページにスピリチュアルケアサロン・サティセラピーリンクを張ってくれました\(^o^)/

 

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ふれあい横丁 – 小さなお店のお手伝い

 

私自身、ふれあい横丁さんのコンセプトがとっても素敵だなと思ってフォローさせていただき応援しておりました!なので商店街に入れていただいてとても光栄です\(^o^)/

 

ティセラピーは商店街の“べっぴん街”に入れていただきました!

 

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スピリチュアルケアサロン サティセラピー – ふれあい横丁

 

ふれあい横丁さんには魅力的なお店がたくさんあります(^◇^)

見ているだけ(ウインドウショッピング)だけでも楽しいと思うのでぜひ遊びに行ってくださいね!

 

ふれあい横丁 – 小さなお店のお手伝い

自分の人生を本気で変える方法②

前回からの続きです。

yamihime-selfhelp.hatenablog.com

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