【うつ病ラボ】本当の自分を取り戻す☆活かす

本当の自分を取り戻し、自分を活かす方法

パニック発作がつらい!効果的なパニック撃退法

こんにちは😃スピリチュアルケアセラピストのサティです!

 

つらいパニック発作

一度外でパニック発作を起こすと、“また起きたらどうしよう…”と不安になるものです。

 

パニック発作として、よく起こるのが人混みなどで起こるめまいや動悸、過呼吸です。空気が重い満員電車やエレベーターが苦手という方のお悩みをよく聞きます。

 

不安や恐怖心が悪循環となってパニック障害を引き起こすこともあります。一度パニック発作を起こしてしまうと外出自体が怖くなってしまい、仕事や学業にも影響を与えてしまいます。

 

今回はつらいパニック発作を撃退するための有効な対処法をお伝えしますね。

 

 

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❝本当の自分❞の居場所を作る方法

こんにちは😃スピリチュアルケアセラピストのサティです。

私たちは一人無人島で暮らしているわけではないのに孤独感にさいなまれることがあります。

 

“自分の居場所がないんです”

“心から分かり合える仲間がいないんです”

“恋人がいても一人になるとむなしい気持ちになるんです”

 

このようなご相談、よく伺います。

この悩みの根底には

 

本当の自分をさらけ出せる場所がほしい

本当の自分を理解してくれる場所がほしい

 

という願望があります。

 

そのような時、私はクライアントさんにいくつかのテーマを出して一緒に考えてみるのですが、考えているうちに自分は孤独じゃない!自分の居場所は自分で作れる!と気づいてくださいます。今回はその自分の居場所を作るための方法を書いていきますね。

 

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依存症が辛かった日々のお話

こんにちは😃スピリチュアルケアセラピストののサティです!

 

やめたくてもやめられない…

 

お酒、買物、性行為、薬、食事、ゲーム、スマホ…これらはどれも私たちの生活に欠かせないもの、また楽しみを与えてくれるものです。

 

けれど、それらを自分の気持ちでコントロールできなくなってしまったら、それは依存症です。

 

私自身、かつてたくさんのものに依存していました。どれか一つを手放すと違うものに依存してしまう、その繰り返しでした。今回は私の過去のお話をもとに、依存症の正体、原因、治療法などを書きたいと思います。

 

依存症の原因や治療法は多岐に渡りますので、私の経験談だけが全てではありません。けれど同じ依存症で苦しんでいるご本人やご家族にはきっと参考になると思います❣

 

 

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もしかして私の精神不安定は鉄分不足のせい?

こんにちは😃スピリチュアルケアセラピストのサティです。

女性によく聞く“鉄分不足”。鉄分不足と聞いてどんな症状を思い浮かべるでしょうか?貧血による立ちくらみ、動悸のイメージが強くあるかもしれません。

「私には立ちくらみがないから鉄分不足じゃないよ!」

「血液検査しても貧血だって言われないから大丈夫」

という方ちょっと待ってください!実は、鉄分不足には、通常行われる血液検査では分からない隠れ貧血もあります。そして女性にとって鉄分不足は女性としての人生を変えるほど重要な問題なのです!

 

 

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スピリチュアル入門講座

こんにちは(^-^)スピリチュアルケアセラピストのサティです!

 

10/3(水)に第三回スピリチュアル入門講座を行いました❣この講座は以前に私の鑑定を受けて下さった方のフォローアップを目的として、全4回で開講しています✎

 

✪第1回目・・・サードアイ(第三の目)の開眼

サードアイを開眼させるとどんなことができるようになるのか?具体的なトレーニング方法から、霊障、クンダリーニ症候群などをお伝えをしています。

 

✪第2回目・・・魂のチャートと陰陽五行

ライトワーカーとしてのタイプを魂のチャートと陰陽五行を元に客観的に学びます。

 

✪第3回、第4回グループセッション

第1回、2回の講座で学んだことを元に、実際自分のタイプ、ライトワーカーとしてどう自分を活かして行ったら良いかを学んでいきます。リーディング実践してみたり、受講者同士でディスカッションしていきます。

 

今回10/3は第3回目のグループセッションを行いました♪

 

スピリチュアル入門講座とは言え、この講座は私の過去10年間の学びと、1000人以上の方とセッションさせていただいた経験が詰まったかなり濃い内容となっています!

 

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※いつも講座や鑑定でお世話になっている青葉台讃岐うどんくるみさん

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本当の自分を知る・活かす『門鑑定』

こんにちは(^-^)スピリチュアルケアセラピストのサティです。

 

先日家族と久々に横浜中華街に行ってきました。久々と言っても、うちは中華街が好きで2か月に1回は行っていると思います😂

 

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中華街にはたくさんの縁起グッズやら開運グッズやらが売られています。

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 ※イメージ画像

 

今は開運など流行りですから、一昔前に比べたら、中華街に限らずお店が増えましたね。中にはものすごく高額なものもありますね。パワーストーンも。

 

でも開運グッズとか風水グッズって、知れば知るほど奥が深くて、安易に購入したり身につけたりしないようにしていました。

 

なので、中華街の開運グッズにはあまり目を向けないできました。でも今回は開運グッズ購入を目的としてまいりました!

 

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人生に悪影響を与えるダブルバインドに気づいている?

こんにちは(^-^)スピリチュアルケアセラピストのサティです!

あなたの周りに威圧的な人はいますか?その人に言葉で追いつけられると、

 

身動きが取れなくなってしまう…

自分が悪いから仕方ない、と諦めてしまう…

きつい言葉で責められたわけではないけれど、自分が責められたような気がする…

 

それはもしかしたら、あなたの生きる力を奪うダブルバインドかもしれません。

 

 

 

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